Сколько времени можно проводить в гаджетах — совет психиатра

СИМФЕРОПОЛЬ, 30 мая – РИА Новости Крым. Условной "нормы потребления" в отношении гаджетов нет, как и в случае с алкоголем, табакокурением и азартными играми. Об этом рассказал главный врач психиатрической клиники "Госпитальная" Марчел Додица, пишет RT.

"Есть люди, для которых час в день, проведенный в социальных сетях, — это много, а есть те, кто работает в социальных сетях, чья деятельность напрямую связана с гаджетами, большую часть времени они проводят за экраном монитора или с телефоном. Норма это или патология? Вопрос лишь в том, как сильно это мешает вашей жизни. Гаджеты стали неотъемлемой частью нашей жизни. Они развивают мелкую моторику и скорость реакции, принятия решения, усвоения информации", — отметил психиатр.

При этом Додица предупредил, что из-за зависимости от социальных сетей люди могут начать ощущать чувство собственной неполноценности, зависти и даже ущербности, и порекомендовал проводить психогигиену от информации.

"Если гаджет не мешает вашей жизни, то вы можете не беспокоиться, но если вы чувствуете, что почти все ваше свободное время проходит в интернете, то, конечно, вы должны всегда проводить психогигиену от информации. То есть вы должны четко отслеживать количество времени, проведенного вами в социальных сетях", — порекомендовал собеседник.

Как успокоиться при стрессе: упражнения от психолога