Как занятия спортом влияют на гипертонию
СИМФЕРОПОЛЬ, 22 сен – РИА Новости Крым. При борьбе с гипертонией необходимо правильно питаться и регулярно заниматься спортом.
СИМФЕРОПОЛЬ, 22 сен – РИА Новости Крым. При борьбе с гипертонией необходимо правильно питаться и регулярно заниматься спортом. Об этом сообщает "Медицинский информационно-аналитический центр" Севастополя.
Для людей старше 40 риск заболевания гипертонической болезнью увеличивается, а это грозит инсультом и инфарктом. К развитию гипертонии может привести "психоэмоциональное перенапряжение, частые стрессы, чрезмерная умственная работа, атеросклероз, наследственность, ожирение, диабет, курение и употребление алкоголя", предупреждают специалисты центра. Поэтому сердце необходимо укреплять в том числе физической активностью.
"Упражнения не должны провоцировать боли в сердце, головную боль, резкие скачки артериального давления, одышку. А хорошее настроение, прилив сил и бодрости положительно отразятся на самочувствии", – отмечает врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Анна Маленко.
Для гипертоника будут полезны прогулки и легкие пробежки. Эксперты советуют в день преодолевать расстояние в десять тысяч шагов. Также при заболевании в качестве физической нагрузки можно заниматься танцами, гольфом, плаванием и большим теннисом.
Врач назвала четыре пути борьбы с пониженным давлением
Источник: https://crimea.ria.ruПоследние новости
Новые правила банкротства в России
В проекте постановления уточняются ключевые аспекты банкротства и обращения кредиторов.
Запуск световой стелы в Красногвардейском
В пгт Красногвардейское состоялся важный проект по установке световой стелы.
Обсуждение вопросов зоопарка «Сказка» в Ялте
Глава администрации Янина Павленко и основатель зоопарка Олег Зубков встретились для решения земельных вопросов.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований