Неделя популяризации активных видов спорта в России

С 12 по 18 августа по инициативе Минздрава РФ в России проходит Неделя популяризации активных видов спорта с целью повышения мотивации и приверженности населения к регулярной физической активности.

Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

Низкая физическая активность увеличивает риск развития:

• ишемической болезни сердца на 30%,
• сахарного диабета 2 типа на 27%,
• рака толстой кишки и рака молочной железы на 21–25%.

«Для поддержания здоровья не обязательно заниматься профессиональными видами спорта. Достаточно ежедневно выполнять любые упражнения в течение 30 минут, либо заниматься умеренной ходьбой – порядка 10 тысяч шагов в день. Если же человек решил посещать тренажерный зал, либо заняться какими-либо интенсивными физическими нагрузками, то перед этим рекомендуется посетить врача-терапевта, чтобы сдать простые анализы, которые помогут определить нет ли противопоказаний к занятиям определенными видами спорта. Все эти исследования включены в профилактический медицинский осмотр», - отметила главный внештатный терапевт Минздрава Республики Крым Ольга Барило.

Источник: МЗ РФ