Нарколог рассказал, как бросить курить

СИМФЕРОПОЛЬ, 3 июн – РИА Новости Крым . Как и любую болезнь никотиновую зависимость нужно лечить у врачей определенных специализаций, но для начала нужно осознать, что вы действительно хотите бросить курить. Об этом рассказал психиатр-нарколог Владимир Каторгин, пишет Лента.ру.

"Первый, с кого нужно начать, это психотерапевт, который работает с зависимостями. Психотерапевтическая работа, мне кажется, в данном случае наиболее грамотный и правильный подход к лечению именно зависимостей", — посоветовал Каторгин.

Он подчеркнул, что для начала курильщику необходимо замотивировать себя избавиться от вредной привычки.

"Надо, чтобы человек просто принял такое решение для себя в любом возрасте, надо себя замотивировать тем, что "я хочу бросить, я хочу иметь красивые белые зубы, красивый цвет кожи, волосы и беречь свое здоровье, психическое, в первую очередь", — сказал врач.

Он объяснил, что при борьбе с зависимостью от никотина у курильщика могут появиться депрессия и тревога, поэтому необходимо обращаться к врачам, которые специализируются на работе мозга: наркологам, психиатрам, психологам и психотерапевтам. Тогда он станет пациентом, и ему назначат лекарственное лечение.

"Курение — это настоящая химическая зависимость, и есть лекарственная терапия, то есть терапия, когда пациент фактически переводится от одной - химической - зависимости, на другую, например, лечение антидепрессантами", — пояснил нарколог.

Врач предупредил, что первые полгода отказа от никотина будут для бывшего курильщика самыми сложными, поэтому к этому времени нужно подготовиться заранее. Например, избегать пассивного курения, сменив обстановку и компаний курящих людей.

"Важно помнить о том, что риск развития рака легких с каждым годом, с каждой сигаретой увеличивается, и, по статистике, одно из первых онкологических заболеваний — это рак легкого. А сейчас нет хорошего табака, хороших сигарет, это уже давно доказанный факт, поэтому надо несколько раз подумать, прежде чем к этому обращаться", — предостерег нарколог.

Как сообщал сайт РИА Новости Крым, по мнению кардиолога, курение в стрессовом состоянии увеличивает риск внезапной смерти, инсульта и инфаркта.

Названы три привычки в еде, которые ведут к гибели иммунитета