О пользе меда

10 фактов о меде. Все знают, что мед – полезный продукт. Но как он воздействует на организм?

10 фактов о меде. Все знают, что мед – полезный продукт. Но как он воздействует на организм? Вот основные преимущества:

В меде много полезных веществ. В состав меда входят витамины B2 (рибофлавин), B3 (ниацин), B5 (пантотеновая кислота), B6 (пиридоксин), B9 (фолацин), C (аскорбиновая кислота), а также микроэлементы – кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий, цинк. Источник природной энергии. Содержит натуральные сахара (80 процентов), воду (18 процентов) и минералы, витамины, пыльцу и белок (2 процента). Неудивительно, что мед называют идеальным горючим топливом. Содержит антиоксиданты. Высококачественный мед богат антиоксидантами. К ним относятся ферменты и соединения, такие как флавоноиды и органические кислоты. Антиоксиданты способствуют уменьшению риска сердечных приступов, инсультов, поддержанию остроты зрения. Положительно влияет на уровень холестерина. Употребление небольшого количества меда может способствовать снижению общего холестерина. Помогает бороться с болью. Мед уменьшает болевые ощущения при язве желудка и других заболеваниях ЖКТ. Оказывает антибактериальный, противогрибковый эффект. В процессе частичного переваривания нектара пчелы насыщают мед ферментами, которые препятствуют развитию бактерий. Помогает победить простуду. Всем известно, что мед – лучшее лекарство при гриппе, кроме того, он уменьшает раздражение от кашля и боль в горле (конечно, при условии, что у вас нет аллергии на мед). Мед – это пробиотик. Удивительно, но факт. В состав меда входят до шести видов лактобацилл и четыре вида бифидобактерий. Укрепляет иммунную систему. Мед стимулирует производство иммунных клеток. Достаточно ежедневно съедать одну столовую ложку этого продукта, чтобы повысить защитные функции организма. 10 . Помогает следить за весом. Исследования показали, что замена сахара медом может предотвратить увеличение веса, а также снизить уровень сахара и уровень триглицеридов в крови. Еще одно исследование показало, что свежий мед способен активировать гормоны, которые подавляют аппетит.

Территориальный отдел Межрегионального управления Роспотребнадзора по Республике Крым и г. Севастополю по Восточному Крыму

Источник

Предложить новость