Как восстановить ослабленные волосы? Следуем советам профессионалов
Часто и мужчины, и женщины жалуются на то, что у них слабые волосы. По статистике, проблема тонких и ослабленных волос достигает 90% населения, в то время как только 10% людей сталкиваются с такой проблемой от природы.
Большинство из нас не замечает, что совершает ошибки при уходе за волосами, которые могут привести к их ослаблению. Как же восстановить ослабленные волосы и избежать допущенных ошибок в уходе за ними?
Причины, по которым волосы начинают истончаться, редеть и выпадать, бывают разными. Здесь мы рассмотрим некоторые из них.
Холод - привычка гулять зимой без головного убора может привести к тому, что волосы становятся более слабыми. Это происходит из-за спазма сосудов, которые питают луковицу волоса, что в итоге приводит к ее отмиранию.
Гормональные проблемы - одним из симптомов неполадок с щитовидной железой является выпадение волос. Проблема может возникнуть из-за повышенной чувствительности к тестостерону, что объясняет почему многие мужчины начинают терять волосы в области лба и темени. Женщины также подвержены риску, особенно после родов и во время менопаузы.
Нехватка железа - это проблема, которая настигает женщин чаще, чем мужчин. Недостаток железа проявляется не только в потере волос, но и в слабости, сонливости, пониженном аппетите, сухости кожи и ломкости ногтей.
Стресс - сильные переживания или болезнь (например, грипп) могут привести к тому, что часть волосяных фолликулов перестает развиваться и через некоторое время отмирает. Поэтому волосы начинают выпадать не во время стресса, а спустя 2-5 месяцев.
Химическое воздействие на волосы в виде завивок, перекрашивания, осветления и колорирования может повредить волосы, делая их тонкими и ослабленными. Это особенно верно, если используется не самая качественная косметика для волос.
Медикаменты - некоторые препараты, такие как гепарин, интерферон, средства от давления, сердечных заболеваний, тромбозов и гормональные контрацептивы могут вызвать выпадение и истончение волос.
Резкая потеря веса - утрата 10% массы тела за 2 месяца может повлиять на состояние волос, делая их более слабыми и подверженными выпадению.
Кожные болезни - себорея, дерматит и некоторые другие заболевания кожи головы могут привести к тому, что корни волос ослабеют и в результате волосы станут тоньше.
Статья о том, как правильно ухаживать за волосами для профилактики их выпадения и истончения.
Ключевой момент для поддержания здоровых волос - это здоровый образ жизни. Это может показаться банальным, но правильное питание играет огромную роль в этом процессе. Отказ от фастфуда и полуфабрикатов и употребление натурального мяса, свежей рыбы, а также фруктов и овощей, полезных в сезон, позволят вашему организму получать все необходимые витамины и минералы.
Еще один важный момент - правильное мытье волос. Не рекомендуется мыть голову каждый день, достаточно делать это хотя бы через день, используя мягкий шампунь. Важно хорошо промыть волосы, потому что некоторые вещества, если их не промыть, могут вызвать сухость и раздражение кожи головы. Советуем делать питательные и увлажняющие маски для волос раз в неделю. Не стоит сильно скручивать волосы при вытирании их после мытья. Используйте мягкое полотенце из микрофибры и просушивайте волосы осторожными движениями.
В бассейне или на море, когда на волосы попадает морская соль и хлор, следует пользоваться резиновой шапочкой. Обратите внимание, что некоторые модели с роскошными волосами для подсушивания используют не полотенца, а старые футболки из хлопка - так поверхность меньше травмирует волосы.
Помните, что простые действия и немного заботы могут сохранить здоровье и красоту ваших волос на многие годы.
Лечение ослабленных волос
В этой статье мы расскажем о том, как восстановить ослабленные волосы. Врач-трихолог поделится рекомендациями, которые помогут справиться с проблемой. Отметим, что причины ослабления корней волос могут быть разными, поэтому терапия должна быть подобрана индивидуально для каждого человека. Однако существуют некоторые общие рекомендации, которые будут полезны всем, кто столкнулся с этой проблемой.
Правильное питание играет важную роль в процессе восстановления ослабленных волос. Как показывают исследования, большое количество белка в рационе благоприятно влияет на здоровье волос. Белок кератин, составляющий до 95% всех волос, нужен организму для восстановления их структуры. Однако, не всегда достаточно употребления белка в пищу, поэтому врач может порекомендовать прием минеральных комплексов с железом или цинком. Для дополнительной поддержки здоровья волос в рационе следует включать продукты, богатые нужными витаминами и минералами, например яблоки, печень, океанскую рыбу, арахис и кунжутное масло.
Косметические средства: можно ли им доверять?
Супермаркеты и магазины косметики сегодня предлагают огромный ассортимент шампуней и масок, обещающих справиться с проблемой выпадения волос. Однако, не все средства могут дать впечатляющий эффект. Большая часть из них использует обещания оздоровления волос, как маркетинговый трюк. По мнению экспертов, подобные шампуни могут лишь незначительно улучшить кровообращение в коже головы или подпитать волосы маслами. Хотя это, следует отметить, является полезным для здоровья волос, но, к сожалению, не способно решить проблему.
Многие косметические средства для волос способны создать лишь визуальный эффект. Они содержат особые полимеры, которые создают тонкую пленку на волосах, придающую им дополнительную густоту. Однако этот эффект сохраняется только до первого мытья головы.
Поэтому, прежде чем приобрести косметическое средство от выпадения волос, важно провести несколько исследований и найти наиболее эффективный вариант.
Восстановление волос народными средствами
В России народные средства для восстановления волос пользуются постоянным спросом. Особенно это становится актуальным сейчас, когда все больше людей выбирают натуральные компоненты для ухода за своими волосами. Стоит отметить, что не все народные методы оказывают желаемый эффект, однако некоторые из них действительно могут помочь ослабленным волосам.
Одним из таких средств являются маски из подогретого касторового масла. Этот ингредиент увлажняет и питает кожу головы, что способствует укреплению волос. Также поможет полоскание отваром крапивы, который богат витаминами и может повысить общее состояние волос. Маски из лукового сока также пользуются популярностью, ведь они улучшают кровообращение.
Однако стоит помнить, что эффект от народных средств будет заметен только в случае, если причиной выпадения волос является временное ослабление организма или стресс. Если же всему виной гормональные сбои или другие системные проблемы, то использование народных средств мало приносит пользы. Кроме того, при кожных заболеваниях такие способы могут ухудшить положение.
Дефицит витаминов и выпадение волос
Наблюдая за выпадением волос, стоит обратить внимание на уровень важных витаминов в организме, таких как витамины группы А, В, Е, С и РР (никотиновая кислота). Недостаток любого из них может оказать негативное влияние на состояние волос и привести к их выпадению.
Витамин А, например, помогает укрепить корни волос и ускорить их рост, тогда как витамин С регулирует микроциркуляцию крови в области волосистой части головы. Витамин Е, с другой стороны, играет важную роль в создании здорового блеска волос, предотвращает появление пересекающихся кончиков, а витамины группы В способствуют уменьшению процесса облысения и делают волосы более густыми и прочными. Никотиновая кислота, в свою очередь, стимулирует рост волос и защищает их от потери влаги.
Не стоит пренебрегать значимостью правильного питания и употреблением продуктов, богатых витаминами группы А, В, Е, С и РР. Обеспечение достаточного уровня этих витаминов в организме, поможет сохранить здоровье и красоту волос, а также предотвратить их выпадение.
Лекарственные препараты – это значимый элемент в борьбе с выпадением волос и облысением. Фармацевтическая промышленность выпускает много средств для укрепления волос и предотвращения потери волос. Среди действующих веществ, широко применяемых в аптечных препаратах, следует упомянуть миноксидил, который улучшает процесс усвоения калия и кальция и стимулирует рост волос. Миноксидил входит в состав многих пилюль и спреев и, как показывает практика, действительно работает. Однако после отмены препарата волосы быстро возвращаются в их изначальное состояние.
Для тех мужчин, у которых выпадают волосы из-за воздействия тестостерона, существуют препараты на основе финастерида, которые облегчают данную проблему.
Кетоконазол, содержащийся в лечебных шампунях, может помочь в борьбе с выпадением волос, вызванным себореей и грибковыми поражениями. Однако это средство действенно лишь при лечении этого вида облысения, и если у вас нет проблем с кожей головы, результат может быть обратным.
В аптеках также продаются витаминные комплексы с железом, которые были разработаны специально для укрепления волос. Некоторые из них содержат экстракт дрожжей, в которых высокое содержание витаминов группы В и РР способствует росту волос и их укреплению.
Нельзя не упомянуть, что выбор аптечных средств нужно осуществлять только врачу-трихологу. Неправильно подобранное средство не только не решит проблему, но еще и может усугубить ее.
Косметологические процедуры для восстановления здоровых волос
Восстановление ослабленных волос может быть достигнуто с помощью косметологических клиник и спа-салонов. Здесь представлены несколько процедур, которые позволяют укрепить и увеличить густоту волос.
Массаж кожи головы с лечебными маслами часто используется для укрепления корней волос. Массаж помогает улучшить кровообращение, а это способствует здоровым и крепким волосам, так как пробуждает спящие фолликулы. Использование масел питает сухую кожу головы.
Лазеротерапия, которая воздействует на клеточные структуры с помощью электромагнитных волн, является еще одним методом, используемым в трихологии. Лазеры с низкой интенсивностью излучения стимулируют обменные процессы, лечат выпадение и ломкость волос, болезни кожи головы и грибковые поражения.
Фототерапия — это действенный физиотерапевтический метод, который восстанавливает ослабленные и тонкие волосы. Воздействие ультрафиолетовых волн определенной длины заново запускает приостановленный механизм роста волос.
Мезотерапия — инъекционное введение витаминных коктейлей и лечебных растворов, которое также может использоваться для ухода за волосами. Эффект заметен не сразу, однако держится он долго, до полугода. Для достижения результата необходим курс из 3–10 процедур.
Озонотерапия, которая является разновидностью мезотерапии, может быть эффективна не только при выпадении и ослаблении волос, но и при перхоти. Во время процедуры вводится раствор озона – мощный стимулятор кровообращения. Рекомендуется проводить от 2 до 6 сеансов.
PRP-терапия - это относительно новый метод, который заключается в введении обогащенной тромбоцитами плазмы. Лечение выпадения волос и ускорение восстановления после операций по их пересадке являются основными областями применения этого метода.
Забота о ослабленных волосах
Хрупкие и ослабленные волосы нуждаются в особом и бережном уходе. Вы можете заметить, что волосы стали тонкими, секутся и выпадают. В этом случае, вам следует прекратить использование стайлинговых средств и не подвергать волосы воздействию тепла, таком как фены, утюжки и плойки.
Рекомендуется мыть голову не чаще двух раз в неделю и использовать мягкий шампунь без силиконов. Вода также не должна быть слишком горячей - это может ухудшить состояние кожи головы и сделать волосяные луковицы слабыми.
Если у вас длинные волосы, лучше всего не стягивать их в тугой хвост, косу или пучки, а носить свободные прически.
Фото: freepik.com